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「一無二少三多」をご存知ですか？

2019/02/01 周辺イベント情報

「一無二少三多」をご存知ですか？

いつもリッチモンドホテル東京水道橋のブログをご覧いただきまして
誠にありがとうございます。

みなさん、あっという間に2月になりました。
毎年2月は恒例行事として日本生活習慣病予防協会で
平成23年から実施される「全国生活習慣病予防月間」です！

「全国生活習慣病予防月間」とは？
生活習慣病予防に対する国民の意識向上と、
これによる健康寿命の伸長を目指すべく、
毎年2月を「全国生活習慣病予防月間」と定めました。

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基本テーマは “一無二少三多”です!

まず、一無とは禁煙の勧めです。
身体に悪影響をもたらすタバコについて喫煙をゼロにする
という大きな目標を掲げスタートしています。

二少（にしょう）は、少食・少酒の勧めです。
お腹いっぱいまで食べる習慣をやめ、
腹七～八分目くらいでやめるよう心がけましょう～

あと、アルコールは少量であれば良薬ですが、飲み過ぎにはご注意を。
できるだけ控えるようにして、
飲む場合でも日本酒換算で1日1合程度（アルコール量：約20g）までにしましょう

三多（さんた）は体を多く動かし（多動）、しっかり休養をとる（多休）、
多くの人、事、物に接する生活（多接）の勧めです。
多くの人と交流し、さまざまな物、事柄に興味をもち、
接することで創造的な生活を送りましょう

このテーマを広くご活用いただき、健康づくりにお役立てください!(^^)!

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本日も最後までお読みくださいまして誠にありがとうございます。
水道橋・後楽園エリアにお越しの際は、ぜひリッチモンドホテル東京水道橋へお越しくださいませ！
皆様にお会いできるのをスタッフ一同、心よりお待ち申し上げております。