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2023/12/11 ホテルからのお知らせ
胃腸の日💊
12/11は胃腸の日(「胃（1）に（2）良い（11）」と読める語呂)ということで腸に関する知識を紹介したいと思います。
腸の働きには自律神経が関わっています。腸が正常に働いているときにはぜんどう運動という腸が収縮する運動で排泄を促しますが、このぜんどう運動がスムーズにできなくなると便秘や下痢になってしまいます｡このぜんどう運動は交感神経が優位のときは停滞し、副交感神経が優位のときは活発に働きます｡副交感神経を優位にするためには心身ともに
リラックスした状態になることが大切です。ただ、副交感神経優位の状態がずっと続くと白血球の割合比が悪くなってしまい免疫力が落ちてしまうため､日中は交感神経を、夜寝る前は副交感神経を働かせ､バランスよく自律神経を切り替えることが大事です。そうすれば腸内環境を整え、体調を崩すのを防ぐことにつながってきます｡
リッチモンドホテルでは心身ともにリラックスしていただける環境を整えて､皆様のお越しをお待ちしております｡
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