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2024/07/21 ホテルからのお知らせ
イマドキ夏バテを知っていますか？
いつもリッチモンドホテル浜松のブログをお読みいただきありがとうございます。
連日、暑い夏の日が続いていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？
今回はそんな夏に潜む意外な危険「イマドキ夏バテ」についてご紹介したいと思います。
皆さんは「涼しい、オフィスやお部屋にいるのになぜか食欲がなく、ぐったりとしてしまう」といった経験はありませんか？ 「夏バテ」と聞くと、屋外にいることでなるイメージが強いと思います。しかし、最近増えているのは涼しい場所での夏バテ「イマドキ夏バテ」と言われています。
現代ならではの夏バテを知ることで、暑さを少しでも乗り切れる方法をお伝えできれば幸いです。
①冷房バテ･･･最近ではまだ暑さに慣れていない５月から猛暑日が続いています。そのため、暑さに体が適応しづらく自律神経が乱れているケースが増えています。このような暑さから屋内では冷房が効いており、気温差の大きい屋内と屋外を行き来きすることによって自律神経が乱れ、内臓の働きが鈍り疲れが溜まりやすくなってしまいます。羽織れるものを持っておくことで、冷え対策をすることができます。
②冷たい食べ物で「食冷えバテ」 暑い日には冷たい飲み物・食べ物を取り入れたいですよね…しかし、日々冷房漬けの人がこのような食べ物を多く食べていると、胃腸の機能が低下し胃もたれの原因になることがあります。暑くても、常温のものや温かい飲食を心がけることでバテづらくなります。
このように夏バテは暑さだけが原因ではなく冷えからもなります。 「イマドキ夏バテ」には味噌汁が効果的です！
しっかり対策をして充実した夏にしたいですね。
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